ATEMPAUSE   (Online-Meditation) 

Gemeinsam Innehalten und den Geist zur Ruhe kommen lassen.
Es gibt nichts zu eilen - in diesem Moment hast du Zeit!  Zum Atmen und Spüren. Zum Einfachsein.  Zwei Sequenzen der Meditation und kleine Impulse, dich dich wieder inspirieren, dranzubleiben.

09. / 16. / 23. / 30.  Oktober 2025, jeweils 19.30 - 20.30 Uhr

Kursgebühr: 40 €

Mit der Anmeldung bekommst du einen Zugangslink und alle Infos.

Es ist auch möglich, an einzelnen Terminen teilzunehmen.

MBSR-Kurs (8-Wochen)

Termine: 07.10.  / 14.10. / 21.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12.2025

Achtsamkeitstag: Samstag, 29.11.2025, 10-15.00 Uhr

Kursgebühr: 340 €

(beinhaltet das Vorgespräch, 8 Kurstermine, den Achtsamkeitstag sowie die Audioanleitungen und das Arbeitsbuch)

Kursort: CELLA, Hansjakobstr. 88a, 79117 Freiburg (Waldsee)

Achtsamkeit & Selbstmitgefühl

Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen. Wir erforschen, wie Selbstmitgefühl und Achtsamkeit zusammen hängen und werden in verschiedenen Übungen diese freundliche Haltung uns selbst gegenüber praktizieren.

Ein besonderer Tag,  der vom Selbsthilfebüro Freiburg veranstaltet wird.

Anmeldung und Organisation: Selbsthilfebüro Freiburg

selbsthilfe@paritaet-freiburg.de 

Kursort:  Yoga u Seminarraum, Rathausgasse 46, 79098 Freiburg

ATEMPAUSE  (im Rahmen der Woche der Stille)

Im Getriebe des Alltags üben wir das Innehalten und lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen. 

Den Atem nutzen wir dafür als Anker und Quelle der Kraft. Erlebe die Freude des Gegenwärtigseins und nimm' dir Zeit für diese bewusste Mittagspause!

Teilnahme auf Spendenbasis - nur mit Anmeldung!

Kursort:  Iyengar Yoga Studio, Baslerstr. 42, 79100 Freiburg 

ATEMPAUSE  (im Rahmen der Woche der Stille)

Es ist ein wertvolles Geschenk, deinen Tag  mit einer Zeit der Stille  zu beginnen! Bevor du dich all deinen Aufgaben widmest, lasse deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen. 

Den Atem nutzen wir  als Anker und Quelle der Kraft. Erlebe die Freude des Gegenwärtigseins und nimm' dir Zeit für diesen bewussten Start in den Tag!

Teilnahme auf Spendenbasis - nur mit Anmeldung!

Kursort:  Iyengar Yoga Studio, Baslerstr. 42, 79100 Freiburg 

Tag der Achtsamkeit 

Raus aus deinem Hamsterrad, heute darfst du alle Beschäftigung sein lassen. 

Die Stille verbindet uns in der Gruppe und wir stärken die Wahrnehmung für Körper und Geist, indem wir Achtsamkeit im Liegen,  Sitzen und in Bewegung üben.

Kursgebühr: 60 €

(Für das kulinarische Mittagsbuffet bringt jede(r) Teilnehmende einen kleinen Beitrag mit)

Kursort: CELLA, Hansjakobstr. 88a, 79117 Freiburg (Waldsee)

MBSR-Kurs (8-Wochen)

Termine: 08.10.  / 15.10. / 22.10. / 05.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12.2025

Achtsamkeitstag: Sonntag, 30.11.2025, 10-15.00 Uhr

Kursgebühr: 340 €

(beinhaltet das Vorgespräch, 8 Kurstermine, den Achtsamkeitstag sowie die Audioanleitungen und das Arbeitsbuch)

Kursort: Freie Waldorfschule, Moltkestr. 3, 77654 Offenburg

Tag der Achtsamkeit 

Raus aus deinem Hamsterrad, heute darfst du alle Beschäftigung sein lassen. 

Die Stille verbindet uns in der Gruppe und wir stärken die Wahrnehmung für Körper und Geist, indem wir Achtsamkeit im Liegen,  Sitzen und in Bewegung üben.

Kursgebühr: 60 €

(Für das kulinarische Mittagsbuffet bringt jede(r) Teilnehmende einen kleinen Beitrag mit)

Kursort: Freie Waldorfschule, Moltkestr. 3, 77654 Offenburg